Adakah anda seorang yang bersopan santun?

Seperti yang kita tahu, setiap manusia itu diciptakan untuk menjadi khidmat kepada orang lain. Mungkin ramai yang tidak tahu akan potensi diri dalam menjayakan sesuatu, contoh macam seoarang motivator, penulis, pembaca berita, dan banyak lagi kerja, mereka semua bekerja demi kebaikan bersama.

Kalau motivator, mereka bukanlah memberitahu motivasi hanya untuk menunjuk-nunjuk. Seharusnya, motivasi yang membangun dpt menggerakkan individu pasif yang mendengar dan sedikit sebanyak membantu dalam kehidupan mereka. Begitu juga dengan seorang penulis.

Seperti saya.

Baiklah, tajuk pada kali adalah berkisarkan tentang sopan santun.

Saya agak kesal dengan statistic pada 2012, yang menunjukkan Kuala Lumpur sebagai bandar yang tidak sopan. Malu rasanya apabila negara sendiri dilabel sedemikian. Tapi alhamdulillah kita bukanlah negara yang tiada kesopanan kerana masih berada ditangga kedua terakhir, iaitu di tangga ke 34 drpd tangga ke 36. Saya begitu tertarik dengan ulasan yang diberikan oleh Prof. Dr. Muhaya mengenai isu ini.

Katanya, "saya selalu menganggap statistic itu sebagai indicator kepada setiap perubahan. Walaupun kita berada di carta yang sangat jauh, kita masih tetap bagus drpd dua buah negara."

Saya agak tersentap mendengar kata-katanya di radio ikim.fm. Bagaimana orang yang begitu hebat boleh berfikiran begitu? apabila orang lain menilai dan mula menunding jari kepada siapa yang bersalah, beliau masih tetap boleh berfikiran positif. subhanallah. hm, ya, saya setuju. jangan salahkan ibu bapa, guru, pemimpin, tapi tanya diri masing-masing. adakah kita boleh bersifat sopan santun apabila berhadapan dengan pelbagai situasi? 

Saya selalu tertanya-tanya, adakah saya ini dalam golongan mereka yang dikatakan sebagai kurang sopan? Adakah saya salah seorang daripada mereka yang menilai statistic ini tanpa membuat apa-apa perubahan?

Mungkin ya, atau mungkin tidak.

Apa itu sopan santun? Soalan yang begitu mudah tapi masih ramai tidak tahu akan asas kepada sopan santun, betul tak? Baiklah, sopan santun itu adalah salah satu daripada lima ciri-ciri sifat tawaduk. Dan tawaduk itu mempunyai lima aspek iaitu, senyum, salam, sapa, sopan dan santun.

Ada sesuatu yang membuatkan saya tertarik mendengar pencerahan drpd Prof. Dr. Muhaya, bahawa, sopan itu adalah bahasa badan.

Jika bahasa badan yang ditonjolkan itu baik, maka baiklah ia.

Dan jika buruk bahasa badan yang diberikan, maka buruklah ia

Pernah tak anda semua terfikir bahawa gaya badan yang dilakukan oleh anda itu menggambarkan diri anda? Malah, contoh-contoh persoalan yang diberikan kepada moderator atau guru/lecturer boleh menilai secara overall tentang diri seseorang itu. Kadang kadang bentuk soalan yang ditanya dapat menggambarkan tahap kefahaman mereka sama ada bijak atau tidak.

Apabila seseorang itu bercakap, hendaklah dia berkata-kata dengan riaksi muka yang sepatutnya. Muka yang penuh dengan senyuman, mata yang berminat untuk mendengar kepada mereka yang bercakap dan pandangan yang senang itu menzahirkan sifat sopan itu.

Santun itu ibaratnya apabika kita tunduk dan angguk apabila orang bercakap, kita memberi laluan kepada orang tua, mendahulukan suami dan anak-anak apabila makan, bertanyakan khabar kepada orang yang baru dikenali dan banyak lagi.

Katanya lagi, "mereka yang menginginkan untuk menjadi ahli syurga akan menjaga perkataannya, pandangannya dan perbuatannya."

benar, siapa yang betul-betul dapat menjaga seluruh aspek ini dapat mencapai apa yang diingini. Tapi tidak bermakna mereka yang tidak sempurna itu bukanlah sebahagian daripadanya. Biarkan mereka berusaha(termasuk saya) dan usah menilai mereka.

BERHENTILAH MENILAI.

Ok, berbalik kepada tajuk, seperti yang kita tahu, satu pencapaian itu perlu dilihat kepada paradigma, minda bawah sedar, cell image, dan concept diri. Setiap cell kita sebenarnya mengawal minda bawah sedar, iaitu subconscious mind dan setiap seratus trillion of cells, mempunyai receptor yang membantu pengeluaran sesuatu response. Kalau baik, apa yang dilihat, diambil dalam diet dan sebagainya, maka baiklah seluruh aspek dalam diri kita.

Jadi, jika anda mempunyai masalah, usah menunding jari kepada orang lain! Apa yang berlaku adalah disebabkan cara anda meng-programkan diri dan minda anda. kita perlu lakukan sesuatu! 

"assalamualaikum dr. " tanya seorang pendengar radio ikim.fm. Soalannya adalah, apa yang perlu dilakukan jika saya bersifat sopan santun, dan orang mula membenci kita dan menggangap sebagai gedik?

 "saya selalu tekankan kepada semua orang, dont live from outside to inside. Tapi hidup dari dalam ke luar. Biar kita pengaruhi orang lain, jangan pulak kita biarkan mereka pengaruhi kita!"

wah, begitu hebat sekali kata-kata daripada seorang doktor yang sudah banyak pengalaman dalam mengendalikan pesakitnya. Harap-harap apa yang ingin disampaikan dapat memberi sedikit manafaat kepada kita semua. Jom sama sama kita bersopan santun! jom yok~

k, assalamualaikum!

Power Napping

(alololo, comeynye dia tidur)

 taken from google

"saya selalu rasa penatlah"

"semalam aku nampak sipolan terhantuk kepala dia masa cikgu tengah mengajar. penat agaknya sampai tertidur"

semua orang akan rasa penat apabila selesai satu kerja yang berat atau aktiviti yang memerlukan tenaga yang banyak. selalunya, tidur malam yang nyenyak akan dapat membantu masalah kita, tapi kadang-kadang kalau tak cukup tidur, memang penat itu akan terbawa-bawa. habis semua rancangan nak buat tak dapat gara-gara badan lesu dan cepat letih.

faktor utama adalah amalan makanan yang tidak sihat atau diet yang tidak seimbang seperti, skip meal, atau makan 'junk food!'kadang-kadang, keletihan yang berterusan adalah disebabkan penyakit yang kita tidak tahu akan menyebabkan kita letih seperti anemia dan masalah thyroid. (SILA JUMPA DOKTOR jika anda sentiasa penat dan tidur tidak DAPAT membantu dalam menyelesaikan masalah badan letih. tambahan pula apabila anda penat tanpa sebab)

CARA-CARA ELAK BADAN CEPAT LETIH

1. macam mana busy pun, anda mesti tidur!

walaupun kalau kita selalu overtime, macam kerja doktor, kita perlu dapatkan rehat yang cukup. tak kisahla celah mana masa yang ada, dapatkan power nap. lentok kepala sikit, ke letak kepala atas meja, tidur sekejap. tapi baik-baik, tidur cara yang salah pun akan menggangu kerja anda apabila anda mula rasa sakit belakang.(so, banyakkan juga minum susu untuk elakkan osteoporosis) kerja yang berat atau overdoing things masa waktu hari kerja dan lepastu, anda tidur hari cuti minggu seharian tak bangun-bangun, akan menyebabkan badan lagi penat! jadi, jom urus masa tidur kita :p

2.jangan skip meal

rajin-rajinkanlah makan sayur, buah, cereal, roti wholemeal, pasta atau nasi dalam diet anda. kurangkan makan makanan yang tidak berkhasiat atau berlemak, macam cheese, telur, gula dan garam. makan pun kenalah berpatutan.lagi-lagi kita yang nak belajar. nanti mengantuk pulak! daaan daaan badan penat, padahal terlebih makan. -.-" (oppps)

3.jaga berat badan anda

kalau dah tahu badan tu berat, rajin-rajinlah berjogging, exercise, menari, main basikal, main badminton. jangan buat tak tahu pulakkan, yang kita kena jaga berat badan! saya tahu saya tak ada badan ideal, tapi jgn sampai obese dan bertambah penyakit. itu yang dikuatiri. kalau kena naikkan berat badan, jadi makan makanan yang dapat naikkan berat badan dan yang sudah dan tengah bertambah, jom kita kurangkan berat badan. (jom jom jom)

4.cari masa untuk dapatkan udara yang segar

kalau belajar dan bekerja terperuk dalam bilik, macam mana otak nak cerdas badan cergas? buka tingkap untuk dapatkan fresh air pun bagus juga, kalau malas sangat nak kena keluar rumah. bukak semua pintu dan tingkap biarkan udara masuk dalam rumah. 

POWER NAPPING

• power nap yang ideal adalah tidur selama 10-15minutes
• walaupun hanya 5 minits badan anda masih dapat mengekalkan kecerdasan jika anda dapat melakukan power nap
• tidur sebentar selama 15 akan mengurangkan keletihan tetapi akan menyebabkan badan rasa lesu selepas bangun
• tidur lebih drpd 30 minits akan menyebabkan tidur pada waktu malam akan terganggu
• anda juga boleh power napping beberapa kali dalam masa sehari supaya badan anda dapat membiasakan rutin ini
• gunakan jam loceng kalau takut tidur anda teranjak dari masa yang sepatutnya
• jangan power nap apabila waktu siang mula habis dan jangan tidur depan tv

ok, apa kata kita try. benda basic la selalu lupa kan? 

jom jom jom. 

jom power nap!

IMPERIAL(^.^)~

just now was superb.

awesome.

amazing night. 

kitaorang pergi singgah makan dekat imperial restaurant depan pantai. 

makanan was ok. cuma daging liyat and ayam syesly lembut!

hm, ingat kalau depan pantai tu sejuk la kan kan kan... sekali, mak aih, panas je. (budget still ada winter lagi) haha >.<"

Imperial

coffee &restaurant

oh btw, kalau perempuan malaysia datang egypt diharuskan memakai cincin sebab macam-macam kes ada. yang kena kacau dengan pak arab, adik arab, abang arab (ugh sumpah geli nak mention) anyway, you guys boleh check this out! 

TADAAAAA~

tempat makan dia agak kecik tapii, boleh tahan grand jugak. haaa, sapa cakap dekat egypt tak best?! (grrr...) ruang dia macam lobi, hehe, kaunter makan dia macam dekat kaunter pertanyaan lobi, haha sebab restaurant ni memang betul2 sebelah HOTEL. so, memang grand la jugak. oh, macam mana dengan makanan restaurant ni? 

chicken mushroom, harga about 37+ je. i mean, kalau nak dibandingkan dengan makanan dekat PABLO, ROASTERY or PORTOFINO, memang murahlah. nanti kalau berkesempatan nak makan tempat-tempat yang telah dimention! (yeaay)

oh, nantikan juga makanan arab.

yang dibuat sendiri.

MUAHAHAHA :P

(gelak sebab tak tahu sebenanye nak buat, kena google)

OK, KHALLAS KIDA (HABIS DAH)

ok, saya mohon undur diri yer. 

selamat malam!

ma assalama~

syllabus, chapter and life!

Syllabus.
Textbook.
Chapter.
Muka surat.

Sila angkat tangan kepada sesiapa yang setuju jika ibu bapa dirumah menggunakan perkataan diatas sebagai satu sesi pembelajaran tentang kehidupan!

*angkat kening sahaja*

"For serious?! Ada ke ibu bapa guna perkataan ni nak ajar anak sendiri?!" 

Ya, saya bantah. 

(Sila baca dalam nada sinis)
"Anak-anak, syllabus hari ini adalah jangan makan sambil tengok tv. Nanti boleh jadi gemuk. Chapter ke empat, muka surat 129."

Seriously?!

Utk mengetahui tentang kehidupan di dunia, kita tidak perlukan pembelajaran dari buku. Bahkan, buku yang penuh dengan chapter, syllabus dan muka surat tidak akan mampu mendidik manusia untuk menjadi seorang manusia!

Saya pernah terbaca, satu artikel yang berkaitan tentang seorang bapa mengajar anaknya tentang kehidupan.

"Ayah mahu saya jadi apa bila besar nanti?"

"Ayah mahu kamu jadi manusia"

Anaknya menjawab, " Saya mahu jadi doktor!"

"Ya, kamu boleh jadi doktor. Tetapi tidak cukup jikalau kamu hidup sebagai seorang doktor tetapi gagal menjadi seorang manusia"

Anaknya pening. Digaru kepalanya yang tidak gatal. Pantas dia mengajukan soalan kepada bapanya.

"Ayah, doktor itu bukan manusia ke?"

"anak ayah ni, sayang ayah tak?" Seraya dia mengangguk laju. Sambung bapanya, "semua orang itu perlu dididik dari kecil, macam kamu. Hidup ni, penuh dengan cabaran. Haa, ultraman pun ada cabarankan sebab... kena lawan raksasa, kan?"

Anak kecik itu mula berminat dengan cerita orang tuanya. "Begitu juga dengan anak ayah. Jadilah manusia yang faham tentang kehidupan. Bukan kejar kehidupan. Ayah tahu, bila dah lama-lama nanti, kamu akan faham apa maksud ayah."

Kehidupan itu bukan untuk dinilai tetapi untuk diharungi dan dihargai. Kadang-kala, kita takut untuk melakukan kesalahan. Macam saya. Saya takut jikalau apa yang saya tulis, tidak menyengat anda. Atau... Tidak sampai maksudnya. 

Yang saya tahu, tulis apa yang perlu. Benar, tulis apa yang perlu. Cakap bila ada hujahnya dan rehat ada hadnya. 

You can't turn back when you did something wrong. But trust me, sometimes, the wrong thing could be the greatest one. 

Semasa akhir persekolahan, saya gagal dapat straight a's. Kerana saya dapat b+ dlm mata pelajaran biologi. 

Perasan Sedih pada ketika itu tiada dalam kamus saya. Saya redha dengan apa yang saya dapat, malah saya masih bangga dengan pencapaian itu. 

Every results is paid by our effort. The biggest my effort, the better the result is! 

Then, it turn out that I was stuck with medicine. The road I had taken*macam dalam nama blog ni-haha* mama sediakan platform, saya bergerak atas landasan ni, dan berusaha sebaik mungkin. Dan apa yang saya tahu, saya belajar sesuatu, iaitu, kehidupan itu ibarat pentas. 

Ya, saya bergiat diatasnya.
Dan, pelajarinya.
yang susah itu pasti susah,
Yang mudah itu pasti mudah,
Namun, hidup harus kekal indah.

Kini,Saya telah belajar tentang satu benda yang tidak ada langsung dalam mana-mana syllabus, chapter atau ada dalam muka surat, iaitu, menjadi seorang manusia. 

Bagaimana anda mahu menjadi seorang manusia?

*tepuk dada tanya diri sendiri* kerana jawapannya tidak akan ada dalam mana-mana buku, chapter, atau muka surat.

 

Peace, yaww-gotta move.
Assalamualaikum!

nestle winner

i didnt know that this short story, i mean really short would have won

#beautiful moment

i have won the BEST STORY WRITTEN AND THE WINNER OF THE MONTH!!!! (awesome~)

i wasnt sure if you know that...

i wasnt sure of how,

on how to say it.

but i sure do remember the times,

cappuccino and mocha latte,

MRI and CT scan,

2 am in the hospital,

few days before exam, yeah,

the good old times.

i wasnt sure when you came,

you just came,

never away.

not even a second.

i wasn't sure why,

why did you keep on holding me.

holding the weak hand.

it was so tight and warm

and yet,

you never regret.

i wasnt sure of that times,

you and i,

laughing to an enormous gag!

but... i was so sure, 

that your smile just lightened the heart and

my heart never stop beating.

i wasnt sure that if you know,

how big you are as a part of me,

and how beautiful the journey is.

and as a friend, i'm grateful to have you.

thank you dear friend.

Farah and IBS

hello there everyone! fuuhh. it had been a very hectic day since i had been here in my second semester in my third year studying medical studies. actually, this will be the first post in my new blog! well, hello hello there~

anyway, i just wanted to share a story about me with my health. i had bad gastric stomach last two months and i didn't know that i was diagnosed to have an irritant bowel syndrome that most probably the first time that i have ever heard.

lies. that wasn't the first time that i'd ever heard it about.

IT WAS LAST YEAR, when i was in my second year. My friend, a good friend of mine had been in the same shoes of mine, she had IBS too. but in her case, she fainted in the toilet, hit her head at  the sink and past out! i was sleeping back then without knowing what happened. i heard someone talking and they woke me up.

"uuh, what time is it? did i woke up late? is it 10 am already?"

"wake up nawar. its only 2 am."

"seriously, why would anyone wake up this early?" i asked.

"farah fainted in the toilet."

my eyes was now wide opened! "whaaattt?!" ....i continued, "why? why? what happened?" i stared farah who was already half conscious and saw Amira and Izzati at the side of  farah's bed.

Farah Romaina, a beautiful young girl was my roommate since i was in my Preparation Class before i went to Egypt. before anything happened, i started thinking, how can this be happening?

fainted.

dehydrated.

now i had been remembered. she had diarrhea for the past few days. a disease that can completely make someone dehydrated and sicked. i knew that two days before she went to the Hospital and was diagnosed to have a diarrhea. she had been severely sicked with several times going  to the toilet to POOP *opps* and sometimes, she vomitted. everything was not right. whenever she took any food, she felt severe in her stomach and her colon.

wait.colon?

i was so stupid that i didn't know where my colon was. everything was messed up!

"stomach? colon? erk- then what is this thing?" stupid me.

but now i know, where shall i find pain,  if i have IBS irritant bowel syndrome.

ok, this is your colon. you will find pain at the upper part of your abdominal.

(i was scolded by a doctor-immediately went back home and study more-pity me >.<")

Irritable bowel syndrome is not a disease, but is a condition, and it cannot be passed on to others. It is not contagious or cancerous. The condition is extremely common, with up to 20% of all adults in the United States suffering from it. The condition is not gender specific, but is more likely to develop in women. In most sufferers, the condition usually surfaces before the age of 35.

WHAT IS IRRITANT BOWEL SYNDROME?

Irritable bowel syndrome or IBS is a chronic disorder that afflicts the large intestine. This condition causes food to pass too slowly or quickly through the large intestines, resulting in painful and distressing symptoms like abdominal cramping, gas, bloating and diarrhea or constipation. The condition is also referred to as functional bowel syndrome or irritable colon and spastic bowel or colon.

PLEASE CLICK HERE

IRRINTANT BOWEL SYNDROME

anyways, lets recalled the story again.

we were so panicked that who would wake up in this hour. two am, well who would? with our super gadget and electronics, we tried to ask around anyone who had been wide awake. it would be a lie if i say that we, the medical students didn't stay up to study. there were some who study at late midnight. but not me. :P

i called some of my friends and we actually tried to find a male guy, anyone, same age or older. (who cares-as long as they can help us). we also tried to call an ambulance, but suddenly thought that naaaah, we could just call a cab or stop any cab around here. then, someone replied that yeah, he was available on that time and he asked his friend for help. they came, and we took two taxes.

(as salama hospital)

as soon as we arrived to the hospital, i saw some of the doctors were checking on their patients and syringes, pills, medications, bedridden patients, and i was so not lucky that there weren't any bad cases at that hour. it would be more interesting to see blood splashing here and there! wohoo~. hehehe. :P

anyway, i came there and waited for farah. she was in the X-ray room to see whether was there any internal bleeding in her head or whats so ever. you know, once you got an internal bleeding, you would be suspected a clot of blood in your head. some problems would occur like you know, when it starts clotting, then, it would block your veins, no blood to your head and your eyes, your brain, and who knows that you may end up died.

Hospital Salama was one of the greatest hospital in Alexandria and some of my seniors had been doing their rounds in the hospital. we waited for further information and suddenly the doctors said the bills might reach thousands. i was like, seriously, seriously?!

i wondered what happened if someone who doesn't have enough money and so poor, how could they pay the bills? and what happened if i were the doctor who was in charge of saying, "the amount of the bills are three thousand and you have to pay before we start the surgery."

damn it. it must be so hard to say that. what if they can't pay the bills? and all the money is for the patient's two months expenses? i know i may have cried with them. but doctors should be the toughest person in the world. even if anyone came to me one day and he was crying, i was the one who should encourage them and say that even if the world will end tomorrow, we will still go through this together.

yup, i wish i could say that to my future patient.

i called her mum because we just afraid that farah's bill for the xray and other medications might reach thousand egyptians pound.

"Assalamualaikum aunty. ni nawar ni. farah masuk hospital sekarang ni....(assalamualaikum auny, this is nawar. farah is in the hospital right now)......." i paused. i couldn't continue the conversation, i heard aunty's voice was so panicked and was about to cry.

seriously, do i have to tell her, that was what i had been thinking all along.

"nak aunty datang mesir sekarang ke? aunty tempah flight malam ni jugak(should i go to egypt now? i will book a ticket tonight)."

the phone was passed to her husband and he asked me whether farah was ok or not. i told them about the expenses and everything is going to be fine. and i knew, who would be so cool when your daughter was in the hospital? no one.

then, farah was out and the doctor said that she fainted because of she was dehydrated due to diarrhea. the doctor said that she was having irritant bowel syndrome that making her feel uneasy every time.

alhamdulillah, the expense was not so expensive and we went back home safely.

i knew it was so hard for Farah to be having that moment since our exam was two days before the incident happened. but she luckily manage to pass the paper with flying colours.

the moral story here is, you may not know what comes to you. but you should always prepare for every circumstance that might happen. to all future doctors, keep on believing yourself and be a good doctor. and just a reminder, even if i will be a doctor one day, i always hoping that i will be treated as a patient, not as a doctor.

thank you, sincerely, by

NAWAR WAHID
(i want to study hard)